Hyvää oloa tekemällä vähemmän
Marundo – lupa olla
Marundo psykofyysinen fysioterapia – mitä ja kenelle?
Kehon ja mielen välinen yhteys
Psykofyysinen fysioterapia on fysioterapian muoto, jossa tarkastellaan kehon ja mielen välistä yhteyttä. Tämän yhteyden voimistuessa ihmisen on helpompi olla läsnä omassa kehossa ja mielessä ja siten tehdä itselleen paremmin sopivia ratkaisuja arjessaan.
Psykofyysisessä fysioterapiassa voi olla tavoitteena lisätä hyvää oloa tekemällä vähemmän ja näin olla läsnä omalle itselleen. Kehon ja mielen yhteistyön lisääntyminen voi helpottaa mm. stressinoireita kehossa ja mielessä, kun ihminen oppii rauhoittumaan ja rentoutumaan itselleen sopivalla tavalla.
Marundolla psykofyysisessä fysioterapiassa kehon ja mielen yhteyttä tarkastellaan ja harjoitetaan mm. NLP-harjoitusten, EFT (emotional freedom techniques) -työskentelyn ja kehollisten harjoitusten avulla.
NLP-harjoituksissa (Neuro Linguistic Programming) voidaan tehdä mm. erilaisia mielikuvaharjoituksia, joissa tarkastellaan asiakkaan omia ajatusmalleja. Kehollisissa harjoituksissa tehdään esimerkiksi lempeää aktiivista liikettä, rentoutusharjoituksia ja etsitään asiakkaalle sopivaa hengitystä.
Psykofyysinen fysioterapia voi olla kertaluonteinen, satunnaisesti tapahtuva tai lyhyenä tapaamissarjana toteutuva fysioterapia.
Sellaisenaan tai muiden hoitojen tukena
Psykofyysinen fysioterapia toimii sellaisenaan tai muiden terapioiden tukena. Se toimii yhteistyössä esimerkiksi tule fysioterapian, osteopatian, hieronnan, akupunktion, ja psykoterapian kanssa.
Tuki- ja liikuntaelimistön hoidoista saatu hyöty ja hyvänolon tunne voi olla joskus lyhytaikaikainen helpotus.
Psykofyysisen fysioterapian avulla voidaan tarkastella onko mielessä jokin kehoa jumittava asia. Tarkastelu voi helpottaa kehon fyysisiä oireita ja näin manuaaliset hoidot pääsevät tuki- ja liikuntaelimistössä ns. pintaa syvemälle vaikuttamaan.
Psykoterapian ja toipumisen tukena
Psykoterapian tukena psykofyysinen fysioterapia tarjoaa mahdollisuuden tarkastella, mitä tieto omasta kehosta voi avata mieleen.
Monet tunteet, ajatukset ja pienetkin traumat voivat jäädä kehoon asumaan ja aiheuttaa sieltä käsin turhaa kitkaa ajatuksille.
Ajatusprosesseja voi auttaa hyödyntämällä kehon voimavaroja.
Psykofyysinen fysioterapia toimii myös tunnesäätelytaitojen kehittymisen tukena, kun omia tunteitaan opii huomaamaan kehossaan.
Ajanvaraus vello.fi/marundo
Jos et löydä sopivaa aikaa niin lähetä viesti mari@marundo.fi ja katsotaan sinulle sopiva aika.
Mistä kaikki alkoi
Tiedonhaluni ja tarkkuutteen taipuvainen luonteeni ajoi minua hakemaan lisää tietoa liikuntalääketieteenopinnoista Kuopion yliopistosta. Psykomotorisen vaikuttamisen opinnoissa pääsin tutustumaan ensimmäisen kerran NLP:n maailmaan jo vuonna 2000. Kiinnostus ihmisen kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin kulki siis jo tässä vaiheessa mukanani.
Työskennellessäni fysioterapeuttina ja opettaessani kehonhuoltoa sekä toimiessani opettajana kiinnostukseni syventyä liikkeeseen kasvoi. Olin ensimmäisen kerran tutustunut Pilateksen maailmaan työharjoittelussa San Fransiscossa vuonna 1997. Sopiva aika Pilateksen opiskeluun tuli kuitenkin vasta 10 vuotta myöhemmin. Kävin 1,5 vuotisen Pilatesopettajan koulutuksen työn ohella.
Pilateksen kautta tietoisuuteni kehon ja mielen yhteydestä kasvoi. Jotain kuitenkin vielä puuttui. Puuttuvan palasen löytyminen vaatikin paljon suuremman matkan kuin opiskelut tähän asti. Matka oman itsensä löytämiseen ammatillisen opettajan työn ja lapsiperhe arjen keskellä on ollut täynnä monenlaisia vaiheita. Oman rajallisuuden kohtaaminen monien odottamattomien elämänmullistusten kautta johti uupumiseen ja lopulta pysähtymiseen.
NLP:n maailma antoi työkaluja, joiden avulla pystyin lopulta antamaan itselleni luvan olla. NLP:n, psykoterapian ja psykofyysisen fysioterapian avulla löytyi uusia voimavaroja lähteä etsimään omaa suuntaa. Ammatillinen suunta löytyi yllättävän kirkkaana NLP Coach opinnoissa. Näin sai alkunsa ajatus kehocoachauksesta ja syntyi Marundo.
-Mari-
Minä – Mari Helminen
- Fysioterapeutti AMK
- Psykofyysisen fysioterapian erikoistumisopinnot (aikuiset, lapset ja nuoret)
- Sensovalmentaja (Sensocoach level 5 ja Senso reflex expert)
- Terveystieteiden maisteri (TtM)
Kuopion yliopisto, liikuntalääketiede, ravitsemustiede - Pilatesopettaja, 1,5 v koulutus (matto- ja laitepilates)
- Ammatillisen opettajan pedagogiset opinnot 60 op
- NLP Trainer, NLP Coach, NLP master, NLP practitioner
- BBAT 1 ja 2 (Basic Body Awareness Therapy)
- EFT asiakastyössä tasot 1-3
Työkokemusta
- Opetus – ja ohjaustyö ammatillisessa oppilaitoksessa liikunnan ja terveysalan koulutusohjelmissa
- Opetus- ja koulutustehtävät ammattikorkeakoulussa liikunnan ja tanssin koulutusohjelmissa
- Pilatesopettajan työ, matto- ja laitepilates
- Fysioterapeutin työt yksityisissä fysikaalisissa hoitolaitoksissa ja tanssioppilaitoksissa
- Koulunkäyntiavustaja erityiskoulussa
- Fysiokimppa ja ryhmäliikunnan ohjaustyöt
Varaa aika
Varaa aika
Voit varata ajan helposti verkossa. Klikkaa alla olevasta painikkeesta ja varaa aika.
Ajanvaraus vello.fi/marundo
Jos et löydä sopivaa aikaa niin lähetä viesti mari@marundo.fi ja katsotaan sinulle sopiva aika.
Tervetuloa - lupa olla
Tule ja ole juuri niin kuin sinulle on sopivaa sillä hetkellä. Menetelmät valitaan olosi mukaan.
Ota yhteyttä
Jos haluat kysyä jotain ennen ajanvarausta, lähetä viesti lomakkeella, soita tai lähetä sähköpostia.
Leantie 10, 15100 LAHTI
Ajanvaraus vello.fi/marundo
Jos et löydä sopivaa aikaa niin lähetä viesti mari@marundo.fi ja katsotaan sinulle sopiva aika.
Lataa Marundon esite
Alta saat ladattua A5 kokoisen esitteen tulostettavaksi kaverille tai omalle ilmoitustaululle.