Hyvää oloa tekemällä vähemmän

Marundo – lupa olla

Marundo kehokoutsaus – mitä ja kenelle?

Kehon ja mielen välinen yhteys

Marundo kehocoach on fysioterapian muoto, jossa tarkastellaan kehon ja mielen välistä yhteyttä. Tämän yhteyden voimistuessa ihmisen on helpompi olla läsnä omassa kehossa ja mielessä ja siten tehdä itselleen paremmin sopivia ratkaisuja arjessaan.

Kehokoutsauksessa tavoitteena on lisätä hyvää oloa tekemällä vähemmän ja näin olla läsnä omalle itselleen. Kehokoutsaus voi helpottaa mm. stressinoireita kehossa ja mielessä, kun ihminen oppii rauhoittumaan ja rentoutumaan itselleen sopivalla tavalla.

 

Marundon kehochoach tapaamisessa kehon ja mielen yhteyttä tarkastellaan ja harjoitetaan NLP-harjoitusten, EFT (emotional freedom techniques) -työskentelyn ja kehollisten harjoitusten avulla.

NLP-harjoituksissa voidaan tehdä mm. erilaisia mielikuva harjoituksia, joissa tarkastellaan asiakkaan omia ajatusmalleja. Kehollisissa harjoituksissa tehdään esimerkiksi lempeää aktiivista liikettä, rentoutusharjoituksia ja etsitään asiakkaalle sopivaa hengitystä.

Kehokoutsaus voi olla kertaluonteinen, satunnaisesti tapahtuva tai lyhyenä tapaamissarjana toteutuva fysioterapia.

Sellaisenaan tai muiden hoitojen tukena

Kehokoutsaus toimii sellaisenaan tai muiden terapioiden tukena. Kehokoutsaus toimii yhteistyössä ainakin tule fysioterapian, osteopatian, hieronnan, akupunktion, ja psykoterapian kanssa.

Tuki- ja liikuntaelimistön hoidoista saatu hyöty ja hyvänolon tunne voi olla joskus lyhytaikaikainen helpotus.

Kehokoutsauksen avulla voidaan tarkastella onko mielessä jokin kehoa jumittava asia. Tarkastelu voi helpottaa kehon fyysisiä oireita ja näin manuaaliset hoidot pääsevät tuki- ja liikuntaelimistössä ns. pintaa syvemälle vaikuttamaan.

 

Sellaisenaan tai muiden hoitojen tukena

Kehokoutsaus toimii sellaisenaan tai muiden terapioiden tukena. Kehokoutsaus toimii yhteistyössä ainakin tule fysioterapian, osteopatian, hieronnan, akupunktion, ja psykoterapian kanssa.

Tuki- ja liikuntaelimistön hoidoista saatu hyöty ja hyvänolon tunne voi olla joskus lyhytaikaikainen helpotus.

Kehokoutsauksen avulla voidaan tarkastella onko mielessä jokin kehoa jumittava asia. Tarkastelu voi helpottaa kehon fyysisiä oireita ja näin manuaaliset hoidot pääsevät tuki- ja liikuntaelimistössä ns. pintaa syvemälle vaikuttamaan.

 

Psykoterapian ja toipumisen tukena

Psykoterapian tukena kehokoutsaus tarjoaa mahdollisuuden tarkastella, mitä tieto omasta kehosta voi avata mieleen.

Monet tunteet, ajatukset ja pienetkin traumat voivat jäädä kehoon asumaan ja aiheuttaa sieltä käsin turhaa kitkaa ajatuksille.

Ajatusprosesseja voi auttaa hyödyntämällä kehon voimavaroja.

Kehokoutsaus toimii myös tunnesäätelytaitojen kehittymisen tukena, kun omia tunteitaan opii huomaamaan kehossaan.

Ajanvaraus  vello.fi/marundo

Jos et löydä sopivaa aikaa niin lähetä viesti mari@marundo.fi ja katsotaan sinulle  sopiva aika.

Mistä kaikki alkoi

Lapsena ja nuorena löysin tanssin maailman. Tanssi ja liike täytti kehoni ja mieleni niin, että päätin hakeutua fysioterapia opintoihin jotta voisin auttaa ihmisiä liikkumaan.

Tiedonhaluni ja tarkkuutteen taipuvainen luonteeni ajoi minua hakemaan lisää tietoa liikuntalääketieteenopinnoista Kuopion yliopistosta. Psykomotorisen vaikuttamisen opinnoissa pääsin tutustumaan ensimmäisen kerran NLP:n maailmaan jo vuonna 2000. Kiinnostus ihmisen kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin kulki siis jo tässä vaiheessa mukanani.

Työskennellessäni fysioterapeuttina ja opettaessani kehonhuoltoa sekä toimiessani opettajana kiinnostukseni syventyä liikkeeseen kasvoi. Olin ensimmäisen kerran tutustunut Pilateksen maailmaan työharjoittelussa San Fransiscossa vuonna 1997. Sopiva aika Pilateksen opiskeluun tuli kuitenkin vasta 10 vuotta myöhemmin. Kävin 1,5 vuotisen Pilatesopettajan koulutuksen työn ohella.

Pilateksen kautta tietoisuuteni kehon ja mielen yhteydestä kasvoi. Jotain kuitenkin vielä puuttui. Puuttuvan palasen löytyminen vaatikin paljon suuremman matkan kuin opiskelut tähän asti. Matka oman itsensä löytämiseen ammatillisen opettajan työn ja lapsiperhe arjen keskellä on ollut täynnä monenlaisia vaiheita. Oman rajallisuuden kohtaaminen monien odottamattomien elämänmullistusten kautta johti uupumiseen ja lopulta pysähtymiseen.

NLP:n maailma antoi työkaluja, joiden avulla pystyin lopulta antamaan itselleni luvan olla. NLP:n, psykoterapian ja psykofyysisen fysioterapian avulla löytyi uusia voimavaroja lähteä etsimään omaa suuntaa. Ammatillinen suunta löytyi yllättävän kirkkaana NLP Coach opinnoissa. Näin sai alkunsa ajatus kehocoachauksesta ja syntyi Marundo.

-Mari-

Minä – Mari Helminen

  • Fysioterapeutti AMK
  • Terveystieteiden maisteri (TtM)
    Kuopion yliopisto, liikuntalääketiede, ravitsemustiede
  • Pilatesopettaja, 1,5 v koulutus sisältäen matto- ja laitepilateksen
  • Ammatillisen opettajan pedagogiset opinnot 60 op
  • NLP Coach, NLP master, NLP practitioner

Työkokemusta

  • Opetus – ja ohjaustyö ammatillisessa oppilaitoksessa liikunnan ja terveysalan koulutusohjelmissa
  • Opetus- ja koulutustehtävät ammattikorkeakoulussa liikunnan ja tanssin koulutusohjelmissa
  • Pilatesopettajan työ, matto- ja laitepilates
  • Fysioterapeutin työt yksityisissä fysikaalisissa hoitolaitoksissa ja tanssioppilaitoksissa
  • Koulunkäyntiavustaja erityiskoulussa
  • Fysiokimppa ja ryhmäliikunnan ohjaustyöt

Varaa aika

Kysy vapaasti lisää

Jos sinulla on kysyttävää ennen kuin haluat varata ajan, niin ota yhteyttä.

Varaa aika

Voit varata ajan helposti verkossa. Klikkaa alla olevasta painikkeesta ja varaa aika.

Ajanvaraus  vello.fi/marundo

Jos et löydä sopivaa aikaa niin lähetä viesti mari@marundo.fi ja katsotaan sinulle  sopiva aika.

Tervetuloa - lupa olla

Tule ja ole juuri niin kuin sinulle on sopivaa sillä hetkellä. Menetelmät valitaan olosi mukaan.

Ota yhteyttä

Jos haluat kysyä jotain ennen ajanvarausta, lähetä viesti lomakkeella, soita tai lähetä sähköpostia.

  • Kenttä on validointitarkoituksiin ja tulee jättää koskemattomaksi.

Leantie 10, 15100 LAHTI

Ajanvaraus  vello.fi/marundo

Jos et löydä sopivaa aikaa niin lähetä viesti mari@marundo.fi ja katsotaan sinulle  sopiva aika.

Lataa Marundon esite

Alta saat ladattua A5 kokoisen esitteen tulostettavaksi kaverille tai omalle ilmoitustaululle.