Ajankohtaista

Lupa olla

Stressinhallinta – voiko siihen vaikuttaa?

Stressinhallinta – voiko siihen vaikuttaa?

Psykologinen palautuminen ja stressinhallinta   Stressinhallinta ja palautuminen kulkevat käsi kädessä. Stressinhallinnassa tai oikeammin liiallisen kuormituksen/ stressin käsittelyssä auttaa, jos ihminen kykenee palautumaan. Palautuminen toimii stressin...

Työstä palautuminen – miten voin vaikuttaa siihen?

Työstä palautuminen – miten voin vaikuttaa siihen?

Psykologinen palautuminen osana työstä palautumista   Työstä palautuminen on tärkeä osa psykologista palautumista. Tässä artikkelissa kerron kahdesta ensimmäisestä psykologisen palautumisen osatekijästä, työstä irrottautumisesta ja rentoutumisesta. Edellisessä...

Stressistä palautuminen – mitä voin tehdä?

Stressistä palautuminen – mitä voin tehdä?

Psykologinen palautuminen on tärkeä osa stressistä palautumista   Monet miettivät nykypäivänä miten stressistä palautuminen onnistuisi. Palautuminen on monitahoinen tapahtuma kehossa ja mielessä. Palautumiseen tarvitaan sekä fyysisiä että psyykkisiä tekoja omassa...

Psykofyysinen fysioterapia – mitä se on?

Psykofyysinen fysioterapia – mitä se on?

Psykofyysinen fysioterapia - mitä siellä tehdään ja kenelle se sopii Psykofyysinen fysioterapia ei ole uusi fysioterapian suuntaus, mutta yllättävän harva tietää sen olemassaolosta. Kuulen usein kysyttävän mitä on psykofyysinen fysioterapia. Tässä tietoa siitä mitä se...

Kaamosaika vai armaskuu

Kaamosaika vai armaskuu

Voisiko kaamosaika ollakin armaskuu? Olen kuullut monen ihmisen puhuvan, että pimeä vuodenaika Suomessa ilman lunta on kaameaa aikaa. Olen myös itse ajatellut niin. Koko ajan on masentavan pimeää eikä sää houkuttele ulos kuin harvoin, jos valoa sattuu olemaan...

Ryhmä elämäntapamuutoksen tueksi

Ryhmä elämäntapamuutoksen tueksi

Uusi ryhmä alkaa tammikuussa 2022 Ovatko hankalat ajatukset ja tunteet muutostesi tiellä? Kaipaatko pysyvää muutosta joihinkin elintapoihisi? Tule mukaan ryhmäämme elämätapamuutosten tueksi, jossa tavoitteena on muutos kohti itseä arvostavaa elämää. Tarjoamme tukea,...